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【iHerbレビュー】「冷えに効く?鉄分」

女性の大半は鉄不足。
私も鉄不足かな?と思うところがあったので、試しに鉄のサプリを飲んでみました。
飲み始めて1ヶ月以上。さて、その結果はいかに。




こんにちは。
このブログは私が使ったものや行ったところの記録や感想を書いています。


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Now Foods,鉄分、ダブル・ストレングス、36mg ベジキャップ 90錠 ¥1033

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健康のため、美容のためにも大きく影響する鉄は、主に下記のような働きをする重要な成分です。
1.全身に酸素を運ぶ赤血球をつくる栄養素
2.コラーゲン、骨、粘膜、皮膚の生成や代謝に関わる
3.エネルギー代謝をスムーズにする
https://www.chocola.com/shimi/column/06/


鉄の過剰摂取には注意。

ミネラル成分の鉄分の働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット



飲んでみた感想は


うん、これと言って変化はわかりません…。


貧血や立ちくらみが たまーにあったから、それに効くんかなと思ったけど よくわからず…。


朝なかなか起きられない、ヤル気が出ない、顔色・化粧のノリが悪い…など、当てはまることはありませんか? 思い当たることがある方は鉄分不足かもしれません。
https://www.chocola.com/shimi/column/06/


うん、この辺も鉄を飲んだからといって特に効果を感じられず(ビタミンCのおかげで寝起きは良いし)…。



なので、私は鉄不足じゃなかったんかな?と思いつつ、鉄について色々見てると…


鉄が冷えに効いてる人がいる!


ほんまに??


と言うことで、調べてみたら出てきました(ちなみに私は冷え性です)。

さて、なぜ鉄と冷えが関係あると言えるかというと、それは鉄がエネルギー生産のプロセスに密接に関わっているからです。
私たちの身体に鉄というミネラルが必要なのは、鉄がなければエネルギーを作ることができないからなのです。
https://macrobiotic-daisuki.jp/hie-2-107760.html


そう言われれば、このサプリを飲む前は太ももに寒冷じんましんが めっちゃ久々に出ててんけど、飲んでから出えへんようになってた!室内から外に出るたびに痒かったのに。



効果ありました。気づいてなかっただけで。まさか鉄のおかげやったとは。意外。


やっぱり鉄不足やったんかな?



ただ、ただですね、このサプリを飲むと胸焼け?ちょっと気持ち悪くなります…。


なんか最近 胃の調子が悪いなと思ってたら…これが原因やったとは(これを飲んで胃がムカムカしたり、便秘になる人もいるようです)。iHerbの口コミを見るまで気がつきませんでした(色々と鈍い)。



なのでリピはありません。もし次また飲むなら これの半分の18mgのやつを飲んでみようと思います。次の冬にでも。覚えてたら。



あと このサプリの注意点?があるとすれば、蓋が開けにくいです。慣れたら全く問題ないけど、慣れるまでずっと空回りしてました。永遠に開かない。蓋の絵の通りに押しながら回すと開くけど、いつも つい忘れちゃうんよねー。



と言うことで、貧血や立ちくらみに効くと思ってたら、冷えに効いたけど、結局胃が気持ち悪くなるからリピはしない鉄のサプリでしたー。



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