使ったもの・行ったところの記録や感想

【iHerbレビュー】「抗糖化?のビタミンB」と「安眠?のナイトレスト」

今日は効果があんまり実感できへんかったサプリと、思った以上に効果を実感できたサプリの話。




こんにちは。
このブログは私が使ったものや行ったところの記録や感想を書いています。



www.watashinokansou.com


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Now Foods, B-50, 100 ベジカプセル ¥964

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ビタミンB50です。


これを飲もうと思ったきっかけは、抗糖化のため。

(略)糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。これが進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます。
老化の原因「糖化」を防止しよう | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア


このところ肌老けたなー、なんかくすんでるなーと思って色々調べてると、この「糖化」と言う言葉が出てきました。


「酸化」ならなんとなく聞いたことあるけど、「糖化」?と思ってよく見てみると…、そう、私のことですね…。辛い。


なのでお手軽に摂れるサプリで糖化を防止したくて買ってみました。



ビタミンBって言ってもB1、B2、B6、B12…といっぱいあるらしく、その中でも抗糖化に効くのは…

ビタミンB1は糖質の代謝に関わる補酵素として働きます。(略)摂取した糖質を体内で活用させるためにもビタミンB1の補給を意識しましょう。
ビタミンB群の働き、多く含まれる食品を紹介


ビタミンB1です。


つまり、余った糖質をそのままにしておくと、糖化して老ける。だから余った糖質も使う!(ビタミンB1の力で余らせない)だから老けない!ってことなんかな?(こういうのほんま難しい…)


こう書くと夢のようやけど、あくまでサプリやし、とりえずどんなものか試してみたくて飲んでみました。



飲んでみた感想は


飲み始めて一ヶ月以上。サプリやし、そう簡単に肌に変化は起きませんよね…。


ビタミンBは抗糖化に良いだけじゃなく、健康な皮膚を作るための働きもしてくれるみたいですが、それも特に実感できず…。


水溶性のビタミンBと同じく、水溶性のビタミンCを飲んだ時は3日目ぐらいで効果を実感したけど(水溶性のビタミンは効果を感じやすいらしい)、

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今回はこれと言って特になし。



これは飲んでたらとりあえず安心の、健康面での底上げ系サプリ(実感できる効果はないけど、おそらく体に良い何かが効いてるであろう、と思いたいサプリ)かなー。



糖化は肌だけじゃなく体にも悪いみたいやし、

(略)、糖化によってつくられるAGE(糖化最終生成物)は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。
老化の原因「糖化」を防止しよう | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア


私はパンが大好きで糖質とりまくってるから、とりあえず これからも飲み続けようと思います。


ちなみに水溶性ビタミンなので過剰摂取の心配はありませんー。



Source Naturals,ナイトレスト、メラトニン配合、100 タブレット ¥1769

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ナイトレストはメラトニンとGABAの強力な特性を重要なアミノ酸および鎮静効果のあるハーブと一緒に配合しています。この独特で総合的な組み合わせが最新の技術と伝統的なハーブを使って、強力で落ち着きを与える睡眠のためのフォーミュラを作り出しています。
https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-NightRest-With-Melatonin-100-Tablets/1358


※マグネシウムが高配合されてるので過剰摂取には注意。

参考:マグネシウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット



私は結構寝つきが悪いです。夏とかあと、旅行先とか特に。


旅行はしょっちゅう行くわけじゃないけど、行ったときは1日中歩き回って疲れてる上に、眠たいけど寝れへんとか言う最悪の事態によくなります…(眠たいのになぜか寝つけへん)。


で、これが結構ストレスで、去年の釜山には寝つきが良くなるお茶とか持って行ったけど、私にはあまり効果がなく…。


今回も韓国旅行(1月)が決まって「どうしようかなー」と思ってたときに見つけたのが、このサプリ。


良いやん。お茶よりも効きそう!


ってことで買ってみました。



そして韓国旅行の2日前から旅行中の3日、合計5日間飲んでみました(旅行前も寝つきが悪くなること多い)。



飲んでみた感想は


結果、良かったです。


こういう睡眠系のものって、次の日起きられへんかったらどうしようとか、起きたら体フラフラするんかな、とか飲むのちょっとドキドキするけど、大丈夫でした。


1錠で、スッと寝れて普通に起きれました。


で、意外な効果?を感じたのは夢を見なかったこと。


私は ほぼ毎日夢を見るんですが、コレを飲んでるときは見なかったです。めっちゃ久々に。


それが なんかいつもよりグッスリ眠れてる感じがして良かったです。



ただですね、難点があります。


それはデカイ!!


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(左からナイトレスト、プロバイオテクス、ビタミンB、鉄)


わかりますでしょうか、このデカさが。プロバイオテクスもデカイと思ったけど、それ以上!


いやデカイわ!ほんまデカイわ!!


測ってみたら2.3cmもありました。



さすがにコレは飲みにくい。わかってても、一瞬喉で「んっ」ってなる。


なので大きさが気になる方は、持ち運ぶなら事前に半分に切っとくことをおすすめします。



ちなみにピルカッターって言う、薬を安全に切れるやつもあります。

※他のピルカッターよりも切れ味抜群!やけど粉飛びするらしい。ピルカッター自体は100均でも売ってるらしいです。




サプリでも何でも合う合わんがあると思うけど、もし同じような悩みをお持ちの方は試してみてはいかがでしょうか。体質とかもあるから、注意事項は良く読んで下さいね!




と言うことで、もし興味があったらiHerbのサイトを見てみてくださいー。


iherbの紹介コード:AQS1519(5%オフになります。私にも還元されますー。良ければ使ってくださいー)